对于宝宝吃盐的问题，世界卫生组织的意见是——6-12个月儿童，应在母乳喂养的同时，添加各种营养充分的安全稠食，不应在辅食中添加盐和糖。1岁以内的婴儿不需要额外吃盐，1～3 岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g 食盐)，比 6～12 月大婴儿多350mg。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。
此外，中国居民膳食指南写道：宝宝1岁以内无需额外加盐，1岁后可逐渐尝试淡口味的饮食，2岁后才可慢慢实现与成人饮食同步。
这是因为宝宝1岁后，各个器官已经有了很大程度的发育，身体对钠元素的需求也慢慢变大，此时恰好需要在辅食中加盐来保证宝宝对钠的获取。但妈妈需注意，宝宝的口味和大人还是存在很大差异的。
在宝宝的饮食方面，应当保证适量加盐，至少也要比成年人的口味再淡一点。简单的做法是，做菜时先加少量盐炒好取出，留给孩子吃;然后再加入适合大人口味的调料，这样就不用多煮一次，省时省心。
一岁以内宝宝吃盐会有哪些危害?
1、可能会导致宝宝钙质流失，影响骨骼发育长高高
身体如果摄入了过量的钠，就必须得排出去。在排出钠的同时，好不容易存起来的钙质也可能会随之流失。
而大家都知道，让孩子拥有充足的钙是多么重要，钙质能够保证骨骼健康，并且帮助孩子长高高。如果因为吃了过多的盐，导致钙质流失了，那真是得不偿失。
2、可能会增加肾脏负担
原本宝宝已经靠奶量和日常饮食补足了身体所需的钠。这时候，如果还要额外增加钠的摄入，其实会造成宝宝身体负担的加重哦!而且，钠摄入过多的孩子，成年后患上高血压、心血管疾病的风险也会增高。
以上就是关于宝宝吃盐方面的有关内容，仅供大家参考。也有很多家长过分小心，认为调味料对孩子而言太过刺激，因此尽量不加。但这也是错误看法，宝宝吃盐并不是越晚开始越好。因为在生长发育过程中，宝宝对营养的需求是完全不同的。
孕妇可以吃巧克力吗?长沙专业月子中心告诉您
其实巧克力，特别是黑巧克力，含有黄酮类化合物。这是一种天然存在的化合物，富含抗氧化剂。黄酮类化合物是多酚植物化学家族的一部分。许多食物，如蔬菜、浆果、红酒和绿茶都含有黄酮类化合物。巧克力含有一种黄烷醇，巧克力越黑，黄烷醇就越多。这些物质对孕妈身体其实是有好处的。
母婴医学学会的研究报告结论显示：吃巧克力对孕妇的胎儿生长发育有积极的影响。这是因为巧克力中的黄酮类化合物能改善母亲体内的血液流动。血流量增加有助于胎盘发育和功能正常。
但是!!!重要的事情在这里，孕妇可以适度地吃巧克力，但是要知道在什么时候吃。根据有关研究报告成果：孕妇在怀孕的前三个月和孕中期可以吃巧克力。正如研究得出的结论，它可以帮助你的血液流动。而当孕妇在孕晚期的时候，就要注意减少巧克力摄入量。因为巧克力富含多酚的食物，如黑巧克力会引发孕妇身体兴奋。
还要记住，巧克力本身并没有太多的营养价值，更多是满足准妈妈嘴馋而已。
孕妇吃巧克力其他注意事项：
1、适合吃纯巧克力
如果孕妇初期想吃巧克力，就吃巧克力而不是巧克力蛋糕。这提供了强烈的巧克力味道，没有额外的卡路里和不健康的脂肪。
2、选择黑巧克力
巧克力越黑，黄酮类化合物就越多(通常含糖量也越少)。这是富含抗氧化剂的东西。
3、每天适量
建议每天吃巧克力不超过30克，也就是一口大小的巧克力量。记住，适度是关键。
以上就是关于孕妇吃巧克力方面的有关内容，仅供大家参考。