坐月子呆的房间室内温度不能过高，要经常通风换气。天气炎热的时候可以使用空调、风扇、或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要注意，避免直接吹到产后妈妈和宝宝，比如可以在客厅开空调，产后妈妈的房门打开即可。如果空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右合适。
2、穿衣适量
产后妈妈穿的衣服材质应该选择棉质的，既保暖又吸汗。产后出汗多，是一种正常的生理现象，身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。同时应该穿长衣长裤，穿薄袜子，为了避免风对关节的刺激。如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，以免中暑。
3、饮食均衡
产后妈妈坐月子应少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品，可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉，多种维生素和钙片。坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。肉，蛋，奶，主食，蔬菜，水果均衡营养。注意，千万不要为了恢复身体而控制饮食的摄取量，也不能为了多下奶而盲目进补。
4、适当运动
产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操，这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物，以免子宫脱垂。
5、注意清洁
坐月子期间，产后妈妈刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡适合采用淋浴。产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖宫产一定要等到刀口完全愈合，拆线后三天才能淋浴;此前可以用温水擦拭身体。产妇坐在浴室家人帮助淋浴，10分钟左右，水温尽量在45℃左右。注意，无论多热也不能洗冷水澡。然后擦干头发和身体，更衣，避免感冒和中暑。
此外特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙，才能预防龋齿。
以上就是夏天坐月子需要注意的一些事情，仅供大家参考。
月子里宝宝可以抹防晒霜吗?
关于宝宝涂防晒霜这个事情，美国儿科学会曾发出建议：
6个月以下的婴儿应避免日光直射，不推荐6个月以下宝宝用防晒霜;但如果在没有衣服和遮光物可用的情况下，可以在宝宝身体(如面部或手臂)小面积使用;
6个月以上孩子涂防晒霜适用于身体所有部位，但要注意眼睛周围，防止孩子把防晒霜蹭入眼中。
另外美国食品药品监督管理局(FDA)2019年宣布，物理防晒的两种成分——氧化锌和二氧化钛被认为是安全有效的。所以我们在给孩子挑选防晒霜的时候，尽量选择含有这两个成分，而且是UVA、UVB都防的物理防晒霜。
而对于大家关心的宝宝涂防晒霜之后清洁的问题，只需要洗澡的时候顺便洗掉就行，不需要额外使用卸妆液清洁。
宝宝涂防晒霜注意事项：
1、孩子身上衣物遮盖不到的部位都要涂防晒霜，尤其是脸、鼻子、耳朵、手、膝盖后部等都要涂好;
2、出门前15-30分钟涂好防晒霜，这样才能充分发挥它的作用;
3、游泳、出汗或毛巾擦干后，需要每2小时重新涂一次(包括标明的防水防晒霜);
4、不建议给孩子用防晒喷雾，有误吸的风险。
以上就是关于宝宝防晒有关内容，仅供大家参考。其实除了给宝宝涂防晒霜，还可以采用物理防晒方法，比如穿防晒衣、戴遮阳帽、太阳镜。但是要注意，尽量选择UPF 40+(能阻挡98%紫外线)、深色且不是薄到透明的防晒衣，购买时去正规的商店，注意查看吊牌。而6个月以上孩子可以外出玩耍了，可以给孩子戴宽檐帽+带弹力带的太阳镜，同样要注意看商品是否标注UV 100%吸收或 UV400。